３カ月ダイエットの感想：タルミーズ岩倉 未分類 2024.01.11
スタッフの竹本さん、上條さんと「タルミーズ」という情けないチーム名をつけて３カ月のダイエットに挑戦、何とか３人とも水着で写真を撮るという目標を達成しました。
タルミーズは３人それぞれに役目があり私は
【ヒップアップ担当】
夏のダイエットで体重４９ｋｇ、体脂肪率２５％まで落としましたが
詳細はこちら
https://ameblo.jp/sante-tokyo/entry-12814711555.html
年々台形になっていくピーマン尻は改善できず
今回丸いお尻目指しヒップアップコース開発のために
体育大学卒の橋本さんを指名し、
ヒップアップ施術と、トレーニングを３か月間実践しました。
４０代になって初のダイエット、
エステのオーナーとしてこんな正直な感想いけないと思いますが。。。
きつかったです。
何がきつかったかって、自分にかけられる時間が全然ないんです。
・仕事と子育てで忙しく自分の時間が全く取れない
栄養指導で、
「コーヒーのついでにサンドイッチは栄養不足で太るからやめましょうね」
「忙しくて１食抜くと体脂肪率減らないですよ」
なんて、上から皆さんに指導していて本当にすみません！！と今回自分がダイエットしてみて思いました。
しかし、この「時間がない問題」
「美容と健康を害する時間」
を削ることで解消しました。
私の美容と健康を害する時間＝ダラダラお酒を飲む
忙しいと思い込んでいた毎日、よく見ればけっこうムダ時間ありました(笑)
ストレス太りタイプなのでお酒をゼロにすることはせず、翌日の筋トレに響かない
程度の適量を守りました。
お酒好きが多いペパーミントの飲み会や、ママ友との飲み会でも
「今ダイエット対決中だから１杯にしておくね」
とはっきり言うと、
「えー！私もダイエットしてみようかな」
と周りにいい影響を与えられるではないですか！！
（大河内さんは１月のダイエットモニターに立候補しました）
３カ月のダイエットを終え、アフター写真を見ると
まだまだ理想の体型にはほど遠いですが
着たい服が着れるようになり、何より身軽で健康になり
ヒップアップに詳しくなり
ダラダラ酒好きおばちゃんとして３カ月過ごすよりも充実した日々が過ごせました。
２０代の頃より時間はかかりますが、
何歳からでもダイエットは成功します。
今年の夏はビキニを着て
ご主人やお子さんをびっくりさせたい方、ぜひご相談下さいね。
■■■■■■■■■■■■■■■
この記事を書いた人
岩倉 なぎさ
株式会社サンテ東京代表取締役。管理栄養士、国際薬膳士。
2009年エステサロン開業。年間施術数4000件の人気サロンに。
Eole spa international Paris にてセルライトケア痩身オイルマッサージコース修了。
日本ボディケア学院にて経絡リンパマッサージ本科コース修了。
関連記事BLOG
